所沢で猫背を改善したい産後ママへ | 所沢唯一の産後骨盤矯正専門院

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あなたのお悩みはどれですか？

当てはまるお悩みをチェックしてください

□出産後に猫背になった
□気付くと背中が丸まっている
□肩や首のこりを感じる
□目の疲れが出てきた
□授乳をしている回数や時間が長い
□抱っこ紐で赤ちゃんを抱っこする時間が長い
□スマホやパソコンをよく使う
□前傾姿勢でいるのがラクだ
□横から体を見たときに顔の位置が体の軸から前にずれている
□その他

猫背の姿勢でお悩みの方へ

猫背の姿勢が気になっている方は多いのではないでしょうか。育児や仕事などをはじめ、スマートフォンやノートパソコンの普及などもあり、猫背の姿勢になる人がとても多くなってきています。

ハニカム整体院では妊婦さんや産後のお母さんが多くいらっしゃいますが、ほとんどの方が出産を迎えてから猫背が気になるようになったというお話をされます。

なぜ猫背の姿勢になってしまうのでしょうか。

そもそも猫背とは？

ご存じの方も多いかと思いますが、猫背とは背中が丸まったような姿勢のことを言います。背中が丸まることで頭の位置が前方にずれ、頭の重みが首や背中の筋肉に余計に負担をかける状態となり、猫背姿勢の人ほど首や肩にこりが出やすかったり、痛みが現れたりします。

体への負担だけでなく、猫背の姿勢はうつむくような姿勢であることから他人への印象もあまり良くないことが多いため、解消しておきたいものと言えそうです。

猫背が起こる原因は？

猫背は突然起こるものではありません。猫背の姿勢になるような生活の習慣が長く続くことで徐々に猫背の姿勢へと変化していきます。出産後のお母さんで言うと、お子さんを抱っこするときの姿勢や授乳時の姿勢が続くことで背中が丸まりやすくなっていきます。

猫背でいる時間が長いほど、体はその姿勢でいることがラクな姿勢であると思い、クセがついてしまい、猫背の姿勢がどんどん定着していってしまいます。

このように猫背姿勢での生活の習慣が猫背になる一番の原因と考えられます。

猫背でみられる症状とは？

猫背になるとどんな症状がみられるのでしょうか。猫背では背中や首の筋肉が常に引っ張られている状態のため、何もしていなくても筋肉の負担がかかっている状態になります。このことから上記にもあるように猫背では肩こりや背中の痛みなどがとても起こりやすくなります。

また、猫背と聞くと上半身ばかりに目が向きがちですが、意外と太ももの裏やふくらはぎになどの下半身にも負担がかかっていきます。理由は背中で起きている事象と同じで猫背で前傾姿勢になることで体の背面が引っ張られるからです。

脚の血流が悪くなったり、足がつりやすくなったりするのも猫背の姿勢が関係していることがあります。

血流が悪くなるということもお話しましたが、これは足だけで起きているわけではありません。背中や首、肩でも同じように血流不足が起きやすくなっていますが、胃や腸でも猫背でいることで血流の循環に影響が出ることもあります。

猫背ではお腹を圧迫していくような姿勢になるので、胃腸の血流量や活動量の低下にもつながります。そのため、消化不良や便秘などの症状もみられることもあります。

猫背を改善していくためにはどうする？

猫背の姿勢を改善していくには簡単な方法であれば、普段の生活から、猫背の姿勢でいる時間を極力減らすことや、肩周りのストレッチや運動をしていくというようなことが考えられます。

ただ、それだけで猫背を完全に改善していくことは難しいので、整体などに行ってケアをしながら、自宅でもセルフケアに取り組むのが、より猫背の改善につながりやすいと考えられます。

妊婦と産後特化型ハニカム整体院でお伝えしているセルフケア！

妊婦と産後特化型ハニカム整体院では施術をすること以外にも自宅などで簡単に取り組めるセルフケアをお伝えしています。今回はタオルさえあれば誰でも簡単に行える肩甲骨を動かしていくセルフケアをご紹介します。

やり方はこちらから↓↓↓

※長時間休憩もせずに取り組んだ場合、返って体を痛めてしまうこともあります。

何回かやりたい場合には時間を空けてから行うようにしてください。

なお、このセルフケアは立った状態でも行えます。

立った状態で脚を肩幅くらいに開き、写真と同じような動きをしてやってみましょう。

無理をして一度でたくさんの回数をこなす必要はありません。

少ない回数からでも十分ですので、毎日継続して行っていくことを大切にしてみましょう。

なぜ妊婦と産後特化型ハニカム整体院での施術が猫背に対応できるのか？

妊婦と産後特化型ハニカム整体院では骨盤や姿勢の状態、重心のバランスなどに着目をし施術をさせていただいております。来院していただく産後のお母さんたちのほとんどが自分が猫背だと実感しています。

そんな猫背の状態をしっかりと整えていき、猫背になりにくいような体作りをしていきます。また、施術だけでなく自宅等でできる簡単なセルフケアもお伝えさせていただいており、自分の体を自分でもケアできるように猫背姿勢改善のお手伝いをさせていただいております。

その方の体に合った適切なセルフケアをしていくことで症状やお悩みなどが改善していきやすくなります。

その場だけでなく、今後も症状が現れないように予防も行いながら、妊婦と産後特化型ハニカム整体院ではみなさまのサポートをさせていただいております。

▲所沢で産後骨盤矯正ならお任せ下さい▲

妊婦と産後特化型ハニカム整体院

産後トータルケア５つの強み

所沢の新所沢駅西口徒歩3分にある当院に来院される方のほとんどが出産間もないママ達です。

たくさんの口コミやママ友・産院からの紹介などのおかげで埼玉・東京でも珍しい97％以上が妊産婦のママたちが安心して通える整体院です。

自分のことより子供が優先で

”美容室も歯医者さんもギリギリまで最低限で・・・”

そんな頑張り屋さんのママが多いことも理解しています。

当院は気軽に利用して頂きたいからこそ

キッズスペース・ベビーベッド完備で産後1ヶ月から安心して一緒に通院して頂く事が可能です。

赤ちゃんが大声で泣いたり、おむつの交換が必要になっても何の心配もないのが産後専門院の良さです。

整体だけではなくパーソナルトレーニングのような形であなたにあった最適な産後エクササイズ・セルフケアの提案をさせて頂いています。お家に帰ってから、もう一度解説が聞きたい時はYouTubeにエクササイズの解説動画を公開していますし、通院中の会員様限定でLINEでの個別サポートも行っております。

産後に痩せられない原因も一つではありません。

さまざまな原因に対応するために、エステでもあまり導入されない本格的なメディカルエステマシンを導入しています。整体・エステ・ジムを別々に通うのは時間もお金も大きな負担になります。本業が整体だからこそ実現した特別価格でメディカルエステもご利用いただけます。

当院では医療国家資格者が施術に当たります。もちろん、医療国家資格があれば誰でも妊娠中・産後の身体に的確なアドバイスができるのかと言えばそうではありません。医療科目の教員として教育に携わったり、妊婦や産後の身体についての研究論文を発表したり、日々産後ママ達から頂くご相談に対する提案が更によくなるように努力を重ねています。

①問診票の記入

ご予約頂いたお名前を確認させて頂いたあと、本日の流れと留意事項の説明をさせて頂いたら問診票の記載をお願いしております。産後・妊婦それぞれ専用の問診票がありますので、現在の症状やお悩みはもちろん、妊娠・出産の経過や些細な心配事でも安心してご記入下さい。

②問診・カウンセリング

当院で行う産後トータルケア整体では産後骨盤矯正はもちろん、産後の不調や体型の悩みにしっかりとお伺いさせて頂いた上で、治療計画を立てていきます。

生活の中の些細な困りごとなどでも構いません。話をすることで心がスッキリすることもありますし、そのモヤモヤがご自身でも気づいていない、悩みの原因解決に繋がっていることもあります。お気軽にお話ください。不安な事がなくなるまで丁寧に説明させて頂きます。（模型や図を使ってイメージも掴んでもらえます。）

③検査・体成分測定

医療用の体組成計を使って現在の身体の状態を数値化し分析します。今後の指標となる基準値です。計測は裸足で行います。　

その後カウンセリングでお伺いした情報をもとにあなたの身体の使い方の癖などを調べていきます。

④施術方針の説明

ご自身の身体の状態を知ることも施術効果を引き上げるのに重要です。今の体の状態や身体の使い方の癖などと現状の不調や体型の悩みがどのように繋がっていて、どのように施術することで解決していけるのかを丁寧にお伝えしていきます。

その内容にご理解頂き不安なことななくなった状態で施術を開始いたします。

⑤産後トータルケア整体

当院で200名以上を対象とした研究論文のデータに基づいた、独自の産後トータルケア整体を用いて、お身体の不調の原因と体型の悩みの原因になる本質的な問題に対して施術を行います。

強い力で骨盤を締めたり、ボキボキと強い力の施術ではなく、筋肉や骨格を正しい位置に誘導するような心地よく受けて頂ける施術ですので、リラックスして受けていただけます。

⑥産後専用パーソナル指導

妊娠・出産を経た身体は、筋力が落ちてしまっただけでなく、本来の身体の使い方を忘れてしまっています。

ただ筋力をつけていくのでなく、理想的な身体の使い方を習慣化することで、長期的な意味で妊娠前よりも元気で美しい身体を手に入れるに繋がります。

身体の変化を実感し始めると、みなさん“もっとこうなりたい！”“こどもとこんなことできるようになりたい！”などの願望も増えてくるので、積極的にリクエストしてください。

⑦次回予約の確認とお会計

最後に治療計画に合わせた通院ができるように次回のご来院を確認させて頂いて、お会計となります。施術後は基本的にこちらから回数券のセールスなどは行っておりません。産後のお身体の状態から早く抜け出す為にも、３回目までは１週間前後の間隔でご来院頂くことをお勧めしておりますでの、ご予定をご確認の上ご来院頂けるとスムーズにご案内できますので、ご協力お願いします。

ー　院詳細　　　　　　

店舗名　　妊婦と産後特化型ハニカム整体院所沢

営業時間

10:00〜18:00

定休日

不定休

住所

〒359-1111

埼玉県所沢市緑町2-6-15第二KIビル１F

交通

西武新宿線　新所沢駅　西口　徒歩3分

ー　院内ストリートビュー　ー